我花了整整20年的時間，潛心思考和研究，來解答這個問題。

包括通過我一雙兒女的成長軌跡的考量，我的思路越來越清晰——

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好的，專家意見來了：你應該讓孩子更多地去運動，孩子就會更加聰明。

——等一等，別走，你接著往下看！

這絕對不是老余的憑空臆想，而是被很多腦科學家們所證明了的事實。

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長期跟蹤兒童成長的一項科學研究證明：2～5歲的兒童中，愛運動的兒童大腦比不運動兒童的大腦至少大30％。

因為，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協(xié)調手腳、處理問題等。

通過運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力、思維想象和創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。

所以，長期運動比不運動的孩子神經(jīng)元網(wǎng)絡更豐富，神經(jīng)元的新連接更多，說明大腦更聰明。

0-12歲兒童時期是智力開發(fā)的關鍵時期。

0-3歲時，早教課程可以起到很好的輔助作用。

可是3歲以后，運動應該占據(jù)主導地位，這是很多家長們仍然不了解的秘訣。

現(xiàn)在許多家長把兒童的智力開發(fā)理解為識多少字、背多少詩、會算奧數(shù)題，不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、美術、數(shù)學、外語……其實，這是一種對智力認識的誤區(qū)和偏見。

最可惜的是，大部分孩子寶貴的幼兒園時期和小學時期，就這么被浪費掉了。

在我看來，童年時期不讓孩子進行專項運動規(guī)劃，就是浪費孩子智力開發(fā)的最好時機。

而這個過程是不可逆的。

你有沒有發(fā)現(xiàn)過，在現(xiàn)實生活中，智力相對低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落后于一般孩子？

也就是說，動作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一。

在注意力方面，很多孩子或多或少受到了多動癥的困擾。即使沒有達到多動癥的程度，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中。

運動心理學家們發(fā)現(xiàn)，多動癥兒童經(jīng)過20分鐘中等強度（75%最大心率）的運動后，就能夠顯著緩解多動癥的主要癥狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。

美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授對8-9歲的兒童進行了運動干預：

在每次放學后讓孩子們進行運動，強度為中等到大強度，周末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。

9個月后，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，并且大腦前額皮層的功能也顯著增強。

美國著名的心理學家Hillman教授調查了259名三年級和五年級的小學生，結果發(fā)現(xiàn)有氧體能越高的孩子，其數(shù)學成績和閱讀成績越好。

此外，兒童時期的學習還處于灌輸式、記憶式的學習方式，由此可見記憶能力的重要性。

那么多學多背就能夠達到學習的目標嗎？

相信眾多家長已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一味地坐在書桌前的死記硬背效果并不明顯，有時候家長給的壓力太大，孩子會更加煩躁和逆反。

那么，你有沒有試過換一種方式？

讓孩子在學習之余來一次運動放松。出去打打籃球、游游泳，既能夠緩解學習的緊張情緒，讓身體更舒適，又能夠增強記憶能力。

這種方式——當然，也不是老余的想象，也已經(jīng)得到了實證數(shù)據(jù)的支持。

研究者發(fā)現(xiàn)有氧體能越高的孩子，其雙側海馬體體積越大，并且記憶任務成績越好，海馬體主要負責學習記憶能力。

現(xiàn)在，整個社會都在強調兒童的認知發(fā)展，不斷研究和開發(fā)各種能夠促進認知發(fā)展的方法策略。

以讓孩子獲得更好的學業(yè)成績和更高的智商。

其實被多數(shù)家長所忽視的身體運動，恰恰是促進兒童認知發(fā)展的最簡單最有效的途徑之一。

每天適量運動，不僅能促進兒童認知的發(fā)展，還有助于他們調節(jié)情緒，形成積極的自我認知。

運動心理學家奧吉爾維發(fā)現(xiàn)長期運動的孩子比不運動的孩子情緒更加穩(wěn)定、意志更堅強，并體現(xiàn)出高度的自覺、自律、自信和較低的焦慮。

所以我認為，雖然對兒童進行智力開發(fā)的途徑很多，但是其中最有效的方法之一，就是有目的地讓孩子參加體育活動。

運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能并完善其結構，而后者恰恰被很多家長所忽視。

運動不僅不會由于占用時間而降低學業(yè)成績，反而能夠通過提高認知功能而促進學業(yè)成績。

除了一些天才型大腦，才氣呼呼往外冒的那種，我覺得對于大多數(shù)正常智商的孩子來說，后天的訓練和提升非常重要。

你想讓孩子更加聰明？

為什么不試試讓孩子多運動呢！